Цитата из книги «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства»

Критерии, которые помогут понять, является ли тревога чрезмерной: она вынуждает прибегать к нездоровому поведению: избеганию проблем, людей, ситуаций; злоупотреблению психоактивными веществами или алкогольными напитками.