Цитата из книги «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства»

результат умения переключаться, фокусироваться на настоящем моменте, расслабляться. Научившись управлять вниманием, вы сможете отпускать свои неприятные мысли и переживания