Первая глава показалась банальной, а потом просто взрыв, фейерверк, безумно полезно! Советую всем тем, кто только узнал о том, что страдает тревожностью и всем, кто уже проделал этот пусть совместно с профессионалом-психотерапевтом, очень много выписала для себя поддитктовку за автором)
- Главная
- The arts
- ⭐️Анна Погребняк
- 📚«Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.54
(76 оценок)
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
2 час. 50 мин.
84 Мбайт
2020 год
16+
Оцените книгу
Об аудиокниге
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» автора Анна Погребняк на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2020
- Год издания:
- 2020
- Дата поступления:
- 7 августа 2020
- ISBN (EAN):
- 9785961439007
Чтец
Марина Умнова
Жанры
Поделиться
Инна Виснер
Оценил аудиокнигу
6 мая 2023
Поделиться
shad...@gmail.com
Оценил аудиокнигу
Спасибо автору за помощь открыть глаза на казалось бы очевидные вещи. Прослушал три раза подряд, разбирая каждую главу. Оценка - топ :)
4 января 2022
Поделиться
balak...@gmail.com
Оценил аудиокнигу
Все максимально четко и понятно, с большим количеством примеров.
Искренне благодарю автора ♥️
Искренне благодарю автора ♥️
26 августа 2021
Поделиться
Автор книги
О проекте
О подписке