Цитата из книги «Краткое содержание Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье»

Средняя дневная норма в 2 200 калорий равна более чем двум килограммам фруктов и овощей. Тем, у кого есть проблемы с метаболизмом, нужно сокращать объем потребляемых фруктов, в которых высокое содержание сахара: винограда, бананов, вишни, манго. Дыня, ягоды, фрукты с низким содержанием сахара не провоцируют накопление лишнего веса.