Цитата из книги «Краткое содержание Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Чтобы похудеть, достаточно отказаться от часового просмотра телевизора и посвятить это время сну. В то же время людей, продолжительность сна которых превышает девять часов, чаще настигают заболевания, от ожирения до депрессии.