Цитата из книги «Краткое содержание Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

В течение нескольких недель стоит попробовать ставить будильник на самый поздний час подъема, чтобы отучиться от лежания на кровати после звонка, и вставать сразу. Дополнительное время сна даст ощущение большей бодрости.