Цитата из книги «Краткое содержание Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

По житейской мудрости, прием пищи должен начинаться с овощей. Если не есть вредное не получается, нужно оставить его напоследок. Так организм сможет получить сначала полезную еду, а затем переработает крахмал, углеводы, сладкие десерты. При таком раскладе человек съест больше полезной пищи.