Цитата из книги «Краткое содержание Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Завтрак считается самым важным приемом пищи. Его пропуск грозит перееданием в течение дня. У тех, кто регулярно не завтракает, откладывается лишний жир и талия становится шире. Утренний прием пищи должен содержать белок, который помогает быть энергичным весь день.