Ключевая идея в том, что в этой концептуализации стрелки идут в оба направления. Это означает, что мы не только подпитываем нашу проблему нашими мыслями и действиями. Мы делаем даже хуже. Порочный круг на самом деле – порочная спираль: негативные мысли, чувства и поведение постоянно питаются и отскакивают друг от друга в обе стороны и обратно.