Декатастрофизация также относится к техникам «Что если», которую А. Бек использовал с тревожными пациентами для исследования их худшего сценария. Пример: руководитель тревожится, что, если он будет проявлять тревогу во время публичных выступлений, он может выглядеть смешным. В этом случае имеет смысл спросить человека, что в точности должно случится по его мнению, если он будет выглядеть смешным перед коллегами. Разрушится его карьера? Его семья отречется от него? Он будет чувствовать себя плохо? Да? А как долго? А что случится потом? Использование вопросов позволяет человеку понять, что он преувеличивал значение оценки публичных вы