Сразу хочется оговориться, что нашим эмоциональным, душевным состоянием и действиями управляют когниции – схемы / информационные фильтры, через которые «здесь и сейчас» человек воспринимает реальность. Они рождаются из опыта прошлых лет (образов прошлого, воспоминаний наставлений родителей, детских травм), мыслей о будущем и, определяя наше поведение, гнездятся на одном из трех уровней мышления – произвольном, автоматическом или глубинном.