Похожие на аудиокнигу «24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.»

Кратко, но в точку отвечаем на вопрос, почему мы не предпринимаем желаемые действия, и что делать с ленью? ⠀ В 21 эпизоде (бывший AB podd) ты узнаешь: ⠀ 4 основных голоса лени и что с ними делать почему ты НЕ ленивый человек что нужно сделать, если мы почувствовали лень как моя клиент после неско...

Шестой сезон начинается! Мы решили записать эпизод о здоровье — физическом и ментальном. И позвали в гости спортивного врача, реабилитолога Елизавету Сидоренко. Среди прочего, Лиза учит своих пациентов и клиентов здоровому, правильному дыханию, которое помогает крепче спать, меньше нервничать и б...

В начале каждого года многие из нас дают обещания, которые к концу года так и не выполняют. Почему? Просто лень. Очень лень начать и ещё сложнее продолжить. Но в чём тогда причина лени? Недостаток мотивации или трудолюбия? Защитная реакция организма? Всё сразу? Как бороться с ленью? И как понять,...

просматриваю свои планы на 2019 год, честно и подробно говорю о том, что у меня получилось, а что — нет, упоминаю про фокус на системах вместо целей! а Варя Веденеева рассказывает о пользе регулярных письменных практик, главном чеклисте этого года для неё и своём процессе подведения итогов. важн...

НОРМ вернулся из летнего отпуска! В новом выпуске мало нашей болтовни, но много историй про то, как наши друзья и знакомые изменили свою жизнь. Даша Борисенко-Орловски рассказывает про то, как без плана и опоры одним днём переехать в Америку. Игорь Садреев — про то, как в статусе успешного журнал...

В этом выпуске о том, как мы отдыхаем, для чего стулья в Париже направлены на дорогу и почему невозможно долго находиться в режиме "hustle".Сервис Ясно: ​https://cutt.ly/iEjqOx7-20% с промокодом DISTANCEПодкаст на Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCuj8huFvP9YK51qIYZ-YIoQИнстаграм подкаста ...

Мы снова позвали в гости Александру Вильвовскую, руководителя проекта «Тело — в дело» и лидера эмбодимент сообщества в России. Поговорили о том, как травмы влияют на нас — на образ мыслей, поведение, ощущения в теле, и о том, как можно поддержать самих себя. Поддержите наш подкаст на Boosty (если...

Я очень часто наблюдаю какое-то незрелое отношение к своим деньгам и приглашаю на разговор по этому поводу. Что можно считать инфантильным отношением к деньгам? Истории с кредитами из серии "Возьму и не заплачу" Когда в кошельке 100500 кредиток Не отдавать долги пока не попросят Неумение финансов...

Порой чертовски сложно разобраться в том, что тебе очень нравится, а что — делаешь по инерции. Я решил немного остановиться, чтобы разобраться в своих желаниях. И хотя этот процесс слегка затянулся, он принёс немало полезного. Пытаюсь разобраться в тайм-менеджменте и попытках реализовать понравив...

Гость выпуска – Александр Коляда, генетик, сотрудник Института геронтологии НАН Украины. Он изучает старение и продление жизни, читает лекции и проводит исследования. Узнаем, можно ли стать бессмертными и вечно молодыми! ⠀ Ознакомиться подробнее: willbedone.ru/46/ Поддержать подкаст: patreon.com/...