Подкаст «24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.» 🎧 — слушать онлайн бесплатно подкаст автора Анны Марчук.
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Анна Марчук
  4. 📚«24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.»
24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

5 
(2 оценки)

24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.

45 мин.

30 Мбайт

2021 год

0+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
В этом выпуске

В прошлом выпуске мы говорили о том, зачем нам нужен сон и как он влияет на здоровье, мозг и наше настроение. Сегодня мы обсуждаем то, а как спать правильно. Мы говорим про влияние освещения, шума и использования гаджетов на качество нашего сна. А еще о том, как засыпать быстрее, если есть проблемы с бессонницей, что делать с джетлагом в путешествиях и есть ли польза от дневного сна.


Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: pogovorim.stellav.ru/24

Слушайте онлайн полную версию подкаста «24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.» автора Анна Марчук с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
21 марта 2019
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
10 июля 2024
Правообладатель
162 книги

pchol...@mail.ru

Оценил аудиокнигу

Очень интересный подкаст про множество важных вещей, которые помогут сделать жизнь проще и уютней))
3 марта 2023

Поделиться

Автор выпуска