Очень интересный подкаст про множество важных вещей, которые помогут сделать жизнь проще и уютней))
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Анна Марчук
- 📚«24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Недоступна
Премиум
5
(2 оценки)
24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.
45 мин.
30 Мбайт
2021 год
0+
Эта книга недоступна.
Узнать, почемуВ этом выпуске
В прошлом выпуске мы говорили о том, зачем нам нужен сон и как он влияет на здоровье, мозг и наше настроение. Сегодня мы обсуждаем то, а как спать правильно. Мы говорим про влияние освещения, шума и использования гаджетов на качество нашего сна. А еще о том, как засыпать быстрее, если есть проблемы с бессонницей, что делать с джетлагом в путешествиях и есть ли польза от дневного сна.
Полезные ссылки и подробная информация об эпизоде есть на сайте: pogovorim.stellav.ru/24
Слушайте онлайн полную версию подкаста «24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.» автора Анна Марчук с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 21 марта 2019
- Год издания:
- 2021
- Дата поступления:
- 10 июля 2024
Поделиться
pchol...@mail.ru
Оценил аудиокнигу
3 марта 2023
Поделиться
Автор выпуска
О проекте
О подписке