152 Планирование: гибкость и гиперконтроль

В этом выпуске мы говорим про гибкость в планировании, тревогу и контроль при постановке задач. Вопрос пришел от нашей слушательницы, и послужил основой для этого выпуска. Вот текст вопроса: "Вы достаточно часто говорите о планировании, тайм-менеджменте, и других способов упорядочивания жизни. Не приходилось ли вам сталкиваться с побочными эффектами?  Например, у меня такой гиперконтроль приводит к повышенной тревожности, и я никак не могу найти баланс между гибкостью и планированием. Было бы здорово узнать ваш опыт." Спонсор сегодняшнего выпуска – бренд L’Oréal Paris и новинка бренда – новая ночная сыворотка Revitalift Лазер с чистым 0,2% ретинолом. Проходите по ссылке, чтобы узнать больше. https://rivegauche.ru/product/loreal-paris-revitalift-lazer Приходите на наш прямой эфир на youtube 1 октября. Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og  ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim 00:25 Представление темы 02:40 Минимизация обязательных задач 09:40 Сублимация планов 13:54 Частичное использование методик 15:00 Сообщение спонсора L’Oréal Paris 16:40 Функциональность на 1м месте 20:45 Что вызывает тревожность 28:05 Рутина и фокус на процессе 36:15 Монотонность снижает эффективность 42:20 Есть ли радость от пленнинга? Когда? 43:47 Патологическое избегание требований 46:00 "Интуитивное" планирование Упомянутое в выпуске: Книга Эрика Бертрана Ларссена — На пределе Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники Приложение для смартфона/айфона Routinery Термин: Патологическое избегание требований Выпуск 144 - Cублимация желаемого, или подмена цели Выпуск 14 - Планирование и цели на год Выпуск 9 - Что нам мешает достигать намеченных целей (тут про 4 склонности)? Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM