110 Стресс и отношения с едой. — Со Светланой Бронниковой.

В этом выпуске мы обсуждаем вопросы связанные с перееданием. Большое количество из нас «заедает» проблемы и стресс, не могут справиться с тем, чтобы перестать есть, даже когда не голодны и в каком-то смысле зависят от еды. Мы пригласили в гости Светлану Бронникову, автора книги про Интуитивное питание и специалиста по расстройствам пищевого поведения, чтобы обсудить, а как вообще наши эмоции и подавленное состояние могут влиять на наши взаимоотношения с едой и наши пищевые привычки.

Слушайте продолжение разговора со Светланой Бронниковой на Патреоне: patreon.com/davaipogovorim

00:00 Представление темы и гостя выпуска

02:19 Откуда берется связь между эмоциями и едой

10:21 Есть за зависимость от сахара

13:50 Как наше эмоциональное состояние связано с едой?

20:30 Мы по-разному берем энергию из еды

24:00 С какой скоростью мы едим

27:00 Почему мы переедаем

42:47 Эпоха пищевого изобилия

53:00 Тяга к определенной еде

59:50 Еда на стрессе

01:07:00 Рекомендации по регулированию отношений с едой

Ссылки на Светлану Бронникову:

Блог Светланы про интуитивное питание (инстаграм @intueat)

Книга «Интуитивное Питание»

Спонсор выпуска:

Ново-Пассит – Двойное действие против раздражительности и тревоги*

На сайте СБЕР АПТЕКА до 31.12.2020 используйте промокод ДАВАЙПОГОВОРИМ и получите скидку 10% на препарат Ново-Пассит 30 таблеток (ссылка)

* при неврастении и невротических реакциях, сопровождающихся раздражительностью, тревогой.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. NPS-RU-00350-Cons.

За подробной информацией обращаться: ООО «Тева», Россия, г.Москва, ул. Валовая, д.35, Тел.: +7(495)644-22-34, E-mail: info@teva.ru

Похожие выпуски:

№65-66 – Выпуски про интуитивное питание (часть 1 и часть 2)

№82 – Выпуск про сахар

№23-24 – Выпуски по сон (часть 1 и часть 2)

№68 – Выпуск про медитацию

Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста

Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

Слушайте нас во всех приложениях pod.link/1437073802

Музыка, которая звучит в подкасте: pogovorim.stellav.ru/music/

Как нас найти:

Сайт: davaipogovorimpodcast.ru/

Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

Мастерская блогинга от Стеллы stellav.ru