#45 Елена Мицкевич — Что делать с выгоранием и ответы на ваши вопросы

Правда ли, что выгорание часто случается при занятии любимым делом?

Действительно ли сейчас выгорание встречается чаще и связано ли оно со стрессом?

Какие стадии выгорания бывают и как с ними можно правиться?

Что делать, чтобы выйти из этого состояния?

Как не выгореть снова?

Героиня этого разговора - психолог, тренер эмоционального интеллекта, автор подкаста «Ты это важно» и одноимённого портала теплых и адекватных психологов Елена Мицкевич. 

Прошлый выпуск с Еленой вызвал много ваших откликов, и мы решили ответить на ваши вопросы во второй части этого выпуска. Если вы оставляли свои вопросы, то ищите их здесь.

Тайминг:

00:00 приветствие

00:50 Связана ли потеря смыслов с выгорающем

01:30 Как поможет качественный отдых?

02:20 Как начинается выгорание

03:20 Четыре стадии выгорания

05:10 Про важность баланса

07:00 Как совместить любимое дело и баланс, чтобы не свалиться в выгорание

09:20 Как удержать себя на грани от выгорания

11:00 Про базовые потребности

12:00 Осознанное состояние

12:40 Личный опыт выгорания

13:30 Всегда ли при выгорании нужен специалист

17:00 Про поддержку

17:40 Есть ли гендерные нюансы в этом вопросе

18:00 Как не свалиться в выгорание снова

19:40 Надо ли заставлять себя отдыхать

Ответы на вопросы:

22:30 Что делать со страхом неопределенности и как найти опору?

25:40 Как приобрести уверенность в своем творчестве и устойчивость, несмотря на внешние обстоятельства или мнения?

27:30 Как предъявлять себя миру и не бояться брать деньги?

34:00 Как реагировать на неудачу в творчестве?

36:00 Как не тригериться на критику?

38:30 Как победить страхи во время продажи своего творчества?

42:20 Как избавиться от завышенных ожиданий? И не останавливаться из-за этого в действиях, а продолжать заниматься творчеством?

44:10 Что делать, чтобы монетизация творчества давалась легче?

Проекты Елены: 

Портал ВКонтакте – https://vk.com/important_mental

Слушать подкаст «Ты это важно» https://elens-way.mave.digital

Поддержать наш проект и подкаст Artcoin можно по прямой ссылке https://www.tinkoff.ru/cf/4JZhBIbVuIp или на сайте проекта artcoinpodcast.ru 

Помните: творчество может и должно приносить деньги.

И слушайте наши подкасты на всех площадках.

Мы будем рады обратной связи и комментариям.

Подписывайтесь на нас и следите за новостями:

Мы ВКонтакте - vk.com/artcoincom

Telegram - t.me/artcoinru 

Youtube - www.youtube.com/channel/UCtYnf7nQb7Ukv2enDccgSxA

Слушать подкаст - https://artcoin.mave.digital 

Почта для связи: tvorchestvo.dengi@gmail.com