В основе практики «Чего ты хочешь (на самом деле)» лежит техника спонтанных ответов. Это один из множества методов в арсенале психолога, позволяющих проложить тропинку к вашим знаниям о самих себе. В зависимости от ситуации, для каждого онлайн-курса, группы или клиента я подбираю свой пакет заданий. В них я, как правило, комбинирую упражнения двух типов. Первые обращаются к разуму. Это аналитические задания, в которых нужно отвечать на вопросы или оценивать свою удовлетворенность разными сферами жизни по определенной шкале, а затем на базе этих ответов и оценок формулировать желание что-то изменить.