1. Исключаем на 1–2 месяца все молочные продукты, содержащие глютен, соевые продукты, кофе, сахар, алкоголь и черный чай. Ваша диета должна содержать много зелени (2–3 порции овощного салата в день), много морепродуктов, несладкие фрукты, орехи, семена, ягоды, бобовые, гречку, яйца и полезные масла.