Цитаты из книги «Дневник благодарности. 21-дневная программа внутреннего преображения»

Благодарность меняет направленность нашей жизни.

«Все наши жалобы на то, что жизнь сложна и невыносима, наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то, что мы имеем» Д. Дефо

Инструкция: соедините точки любым способом, какой подскажет Вам Ваша интуиция. Мандалы абсолютно симмитричны, но это не значит, что Вам во что бы то ни стало нужно стремиться к симметрии в каждом секторе. Желательно отключить логический ум и довериться зову Души. Соединять точки можно как угодно – прямыми линиями, дугами, плавно или с острыми углами, кругами или овалами, даже спиралями, не задумываясь. Если в процессе работы Вы вдруг увидели какой-то диссонанс – можно пользоваться ластиком, подкорректировать изгиб или совсем его убрать – именно в этот момент и происходит «снятие блоков», препятствующих течению энергии Благодарности!

Напишите в левой колонке минимум 10 проблем или неприятных ситуаций за сегодняшний день. Запишите все, что Вас расстроило сегодня! Когда этот список будет закончен, отдохните 5—7 минут. Затем возьмите ручку и вернитесь к списку. В правой колонке напишите, за что вы благодарны Вселенной в этой ситуации (например, что все решилось благополучно, что вы получили урок с наименьшими потерями). Проникнетесь этим чувством!

Может быть, любовь не что иное, как чувство благодарности за наслаждение

Инструкция: Закройте глаза и представьте, как Вас окутывает что-то прекрасное и немного волшебное. Это Ваша Благодарность. Откройте глаза и нарисуйте то, что видели. Не думайте о красоте рисования или мастерстве. Просто позвольте руке самой рисовать!

Все зависит от того, что важно для тебя.

МИР ТАКОВ, КАКИМИ ГЛАЗАМИ ТЫ НА НЕГО СМОТРИШЬ»

Инструкция: вспомните моменты, когда вы побеждали, когда вы превосходили самого себя, когда вы обучались и были лучшим в чем бы, то ни было. Посмотрите на мандалу, возьмите цвет, указанный в секции мандалы (внизу вы увидите перевод цифр в цвета) и начните разукрашивать мандалу, при этом радуйтесь и хвалите себя. Смотрите на себя, как на победителя. Благодарите Себя, Мир и Вселенную Здесь и Сейчас.

Мандала «БлагоДарю и БлагоПринимаю» меняет поток нашей энергии, наш фокус, наше настоящее и будущее на принятие и приумножение БЛАГА в нашей Жизни.