В своей основе эти убеждения, как и фантазии о реакции других, являются ограничивающими вашу свободу, ваше творчество, ваши возможности. Представьте на минуту, что вы больше не зависите от мнения чужих людей по поводу своих действий, внешности и тому подобного. Как вы при этом себя чувствуете?
Или, к примеру, прочувствуйте каждой клеточкой, что у вас более нет