Возьмите 5 ст. л. овсяных хлопьев и залейте 1 стаканом горячего молока, дайте постоять в течение 5–10 минут.
Смешайте 1 ч. л. изюма, несколько плодов кураги и чернослива, залейте горячей водой и оставьте на 10 минут, слейте воду, крупные плоды – разрежьте на несколько кусочков.
Измельчите 1 ст. л. орехов и мелко нарежьте половину апельсина.
В овсяную кашу добавьте сухофрукты, орехи, апельсин и 1 ч. л. меда.