5 минут в час для красоты и здоровья

как снижение иммунитета, депрессии, гастрит, артрит, остеохондроз, ожирение, венозная недостаточность… Конечно, каждому известно, что надо делать, чтобы избежать такого печального итога – заниматься гимнастикой, следить за своим питанием, полноценно отдыхать… Но ведь на это ни у кого нет времени! Но на самом деле время есть – потратьте на заботу о своем организме всего несколько минут в час – и результаты поразят вас. Нервы станут крепкими, суставы здоровыми, кожа засияет, тонус мышц заметно повысится, и даже у варикоза и геморроя не останется шансов на то, чтобы испортить вам жизнь. Ниже приведены самые частые поводы для беспокойства о здоровье для современного человека и несложные, но очень эффективные методы предотвращения появления этих проблем. Приемы, которые вы будете использовать, настолько просты, что для их применения не нужна никакая специальная подготовка. Это легкие физические упражнения для всего тела, легкий самомассаж, в том числе – и воздействие на биологически активные точки на стопах, ладонях, лице и ушных раковинах, травяные настои, которые вы будете пить вместо чая или использовать для ухода за своим телом, тонкие ароматы эфирных масел, создающие вокруг вас атмосферу покоя и здоровья, компрессы, ванночки и обливания, и, конечно же, позитивные психологические