Это упражнение нужно выполнять ежедневно, лучше вечером. Откройте свою записную книжку и напишите, что нового по сравнению со вчерашним днем случилось сегодня. Записывайте любые мелочи, даже те, которые кажутся вам абсолютно несущественными. Например: