Организму требуется около 90 минут, чтобы вернуться к ...➤ MyBook

Цитата из книги «Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год»

Организму требуется около 90 минут, чтобы вернуться к равновесному состоянию после стресса. Если стрессовая реакция часто запускается в течение дня, времени на восстановление не хватает. Естественные физиологические процессы прерываются, что может нанести ущерб здоровью в долгосрочной перспективе.
27 марта 2021

Поделиться