Цитата из книги «Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год»

истинное положение дел и свои чувства; согласитесь с тем, что, вероятно, в чем-то ошиблись, а что-то могли бы сделать иначе. Подбодрите себя так же, как подбодрили бы расстроенного друга. Вместо самобичевания помогите себе собраться с силами.