Представьте, что это не ваш голос – что это говорит внутри вас чужеродное вам существо, ваш враг, «маленькое чудовище», которое вы сами породили своей вредной привычкой. Представьте, что именно так это чудовище просит у вас пищи. А пища ему нужна, чтобы вырасти большим и съесть вас.