Я — ок, даже если другой человек мной недоволен.
Я — ок, когда ко мне относятся хорошо и уважительно. Я не удивляюсь, не смущаюсь, не чувствую себя в долгу, потому что знаю: я действительно этого заслуживаю.
Я — ок, даже если не совершаю ничего полезного.
Я — ок, когда нуждаюсь в отдыхе.
Я — ок, когда мне грустно и нужна поддержка.
Я — ок, когда ошибаюсь.
Я — ок, когда испытываю любые чувства, даже те, которых принято стыдиться (гнев, зависть, грусть).
Я — ок, когда совершаю «нехорошие» поступки, потому что моя личность больше ситуации.
Я — ок не только когда мне хорошо и я в ресурсе. Я — ок, когда мне плохо и нет сил. Любое мое состояние нормально.