В качестве примера приведем одну из наиболее распростр...➤ MyBook

Цитата из книги «Поединок с манипулятором. Защита от чужого влияния»

В качестве примера приведем одну из наиболее распространенных иррациональных идей, описанных Альбертом Эллисом: «Я должен быть во всех отношениях компетентным, адекватным, разумным и успешным (нужно все понимать, все уметь, все знать и во всем добиваться успеха)!». Иначе говоря, я должен всегда быть на высоте; если я чего-то не знаю, не умею, если у меня что-то не получается – значит, я неудачник. Человек с такой иррациональной идеей не будет иметь душевного покоя. Еще бы! Ведь все знать, все уметь, быть всегда успешным просто НЕВОЗМОЖНО. Для такого человека любой, даже незначительный, неуспех в каком-нибудь деле оборачивается серьезными переживаниями по поводу личной несостоятельности. А этим легко может воспользоваться манипулятор. В качестве примера иррациональных представлений можно привести следующие: – Я должен всегда быть на высоте. – Я должен всем нравиться. – Я не должен допускать ошибок. – Я должен быть последовательным в своих суждениях и поступках
1 мая 2020

Поделиться