что завидую, вместо этого я скажу себе, что мой коллега – просто выскочка и умеет подмазываться к начальству (искажение реальности), могу сплетничать о нем с коллегами и рассуждать о несправедливости начальства в отношении лично меня (мои заслуги оказались непризнанными). Могу начать плести интриги и подставлять коллеге «подножку». Но у меня есть и другая возможность. Я могу честно признаться себе в том, что завидую, а вслед за этим спросить себя, какие собственные таланты зарываю в землю, чему в себе не уделяю внимания и какая внутренняя рана заставляет меня так страдать при виде успеха коллеги. Я могу воспользоваться этой ситуацией, для того чтобы лучше понять себя и на основе этого понимания предпринять какие-то действия, направленные на реализацию своих возможностей. В конце концов, я могу трансформировать свою зависть в здоровое соперничество с коллегой, в котором буду расти как профессионал. Ответственность при этом я несу не за зависть, а за те конкретные поступки, которые предприняла (распускала сплетни или приступила к реализации собственной творческой идеи, которую когда-то забросила).