вы уже поняли основную суть этой проблемы – это ваше осознание себя, если вы верите что вы толстая, то нужно сделать так, что бы поверить в обратное, а именно начать менять мышление. Например, когда вы подходите к зеркалу и видите свое отражение, то знаете о своих недостатках сразу. Но я хочу, что бы вы действительно посмотрели на себя и подумали, а ваш ли это выбор, вы сами считаете это недостатком? Действительно это вам не нужно и он мешает жить? Может для вас это норма? Может для вас лично это красиво? Если нет, то задайте себе вопрос, а когда именно и во сколько лет вы поняли, что это некра