убеждать себя, что еда это не просто вкусно, но и полезно, что она приносит и удовольствие, и СТРОЙНУЮ фигуру. При этом я четко знала вес этой фигуры (50 кг), каждый день, принимая пищу, я повторяла про себя или вслух такие слова: «сейчас я съем тебя ……… и стану стройной и красивой» или «когда я пью этот напиток ……, то сразу худею». Многоточие – это название того или иного продукта,