Чтобы сделать это упражнение качественно, лучше встать...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Система ХОди и ХОрошей»

Чтобы сделать это упражнение качественно, лучше встать. Почувствуйте сейчас, как ваши стопы соприкасаются с полом. Почувствуйте силу в ваших ногах, как они держат вас. Равномерно распределите вес. Почувствуйте ваши бедра — просто переместите на них внимание, можете дотронуться до них. Почувствуйте плечи. Почувствуйте макушку головы, приятное тепло и покалывание. Все! Сейчас вы, должно быть, чувствуете, что стоите ровно и уверенно, ваша спина прямая, плечи расправлены. Вы стройная и статная.
26 июня 2017

Поделиться