Цитаты из книги «Бросить курить за 5 дней»

Завязываем на половине нитки не до конца узел, произносим желание отказа от табака и затягиваем, делаем второй такой узел над первым, так же произносим желание и затягиваем при произнесении. Делаем третий раз. У Вас получилось три узла друг на друге. Отступаем на сантиметр от этого тройного узла и вяжем еще один узел. Так же и с другой стороны тройного узла вяжем узел. Теперь этот временный талисман закольцовывается на правом запястье. Этот Ваш амулет будет Вам подспорьем. Эта нитка носится около полутора месяцев, потом можете снять и положить куда-нибудь, где он не будет попадаться на глаза или сожгите его. Это является таким для Вас. Впрочем, кому не хочется возиться и колготиться, те могут этого не делать.

Начинайте дышать медленно и глубоко, как позволяют Вам лёгкие, семь-десять секунд, представляя, как Вы начинаете владеть этой ».

называются днями. Итак, вот Вам впереди пять глав, пять дней. Две первые главы читаются по два раза утром (днем) и на ночь перед сном, в них есть небольшие задания, которые желательно выполнить. Остальные главы читаются один раз перед сном (также по одной главе в день). Таким образом, вы закинете своему подсознанию информацию к размышлению, которую оно будет обрабатывать ночью, пока Ваше запрограммированное на курение сознание будет спать и не мешать

Самый безопасный и доступный, посильный для любого человека – это способ собственного убеждения, способ самоуправления, на кторый необходимо накладывать .

Мелкую моторику необходимо поддерживать в форме. Она очень сильно влияет на речь. Воздействует и на мышление с воображением, и на наблюдательность и внимание.

Нечистый дух выйдя из человека и не найдя покоя, возвращается, видит дом не занятым, берёт с собой семь духов злейших себя и бывает для человека того, последнее хуже первого