Я тоже так делала: ругала и наказывала себя за каждую ошибку и оплошность. Будто с неверным поступком наступал конец света. Я не умела себя прощать. А еще мне очень нравилось себя уничтожать мыслями о том, что я ничего не добилась, я ничего не сделала, я ведь могу опоздать, не успеть сделать. Сейчас я поступаю иначе. Отмечаю, что мне не нравится, и задаю себе вопрос, как я хочу? И вместо того чтобы ругать себя, думаю над этим.