Терпение, терпение и еще раз терпение в отношении себя. Идея усваивается быстро, но сердце обладает инерцией, как писала Цветаева. Позвольте себе делать маленькие, посильные шаги к изменениям. Получив первые скромные результаты своих усилий, вы будете удивлены появившимся желанием прикладывать все большие усилия для изменений. Будьте терпеливы с собой, маленький шаг сегодня лучше, чем огромный скачок, остающийся вечно отложенным из-за своей пугающей радикальности. Будьте терпеливы. Не требуйте от себя больше, чем можете реально сделать. В этом нет никакого смысла. Вы наверняка уже пробовали «начать с понедельника», «стать миллионером за минуту», «похудеть за выходные», и кроме саботажа и разочарования в себе такая стратегия не принесла ровным счетом никаких плодов. А еще привела к убеждению: «не стоит пытаться, все равно ничего не получится». Но вы же не к этому стремились.
Нельзя стать другим в один момент. Придется принять инерцию собственного Я и действовать постепенно. Накапливать критическую массу маленьких шагов, проб и ошибок, чтобы в один прекрасный день их количество перешло в качество. Можно пытаться утолить голод, поедая батон, но глупо считать, что нужно было начать есть его с конца, чтобы насытиться быстрее.