Цитата из книги «Сам себе коуч, или Как найти свое предназначение за 14 дней»

Как защитить мозг от информационных атак? Какую информацию отфильтровывать? Как не дать собой манипулировать? Как уберечь себя от хронофагов, пожирающих наше время? Сигнал тревоги в вашей голове с дальнейшим анализом и отключением от источника информации должен раздаться в таких случаях: 1. Информация навязчиво «бьет в глаза», отвлекает вас, «заставляет» обратить на себя внимание. Манипуляции обычно строятся по простой формуле: Внимание, Интерес, Решение. Действие. Вас должно насторожить то, что слишком ярко, завлекающе, интригующе, шокирует, привлекательно выглядит. «Не садитесь ни в первый, ни во второй кэб», как говорил Холмс. 2. Заголовок обещает простое решение ваших проблем с обозначением конкретной проблемы. Похудеть на 20 килограммов с гарантией. Выучить иностранный язык за три месяца. Бесплатно избавиться от бородавок навсегда. Это реклама. Прежде чем читать дальше, внятно сформулируйте свой запрос, собственно, цель восприятия данного контента. Простое и быстрое решение проблем не может нас не привлекать. Читайте, задавайтесь вопросом, кто это писал, для кого и с какой целью. В чем меня хотят убедить? 3. Заголовки, содержащие фиксированное количество приемов, способов, короче, пунктов по интересующему вас вопросу. Это сладкая шоколадка для мозга. Испытав маленький эндорфиновый взрыв, вы забудете эти 10 приемов уже через 10 минут после прочтения. 4. Заголовки, которые шокируют и удивляют вас. 5. Сплетни. 6. То, что не нужно жевать. Это адаптированная под ленивого и беззубого покупная котлета, которую кто-то уже разжевал для вас. Делайте перерывы по 3-5 минут, если вы «едите» из одного источника более 45 минут. И 5-10 минут, если воспринимаете более 90 минут. Подумайте, что вы поняли, запомнили, усвоили, хотите применить.