Цитата из книги «Ключ к телу твоей мечты»

Если твоя программа ведет, прежде всего, к нездоровью, то даже если получится временно похудеть, это результат не будет устойчив. Все вернется. Может быть ты возразишь: «чушь, я могу похудеть, просто ограничивая калорийность своего рациона. Меньше буду есть и похудею». Да, так ты тоже можешь похудеть, только такое похудение будет временным. Сбои внутри системы приведут к набору веса, и даже если ты обладаешь безграничной силой воли, то организм на уровне биохимии вернет потерянные килограммы. Как и почему это происходит…? Давай разбираться.