Цитата из книги «Ключ к телу твоей мечты»

Взяв контейнер с мочой, необходимо опустить туда лакмусовую бумагу, ожидая, пока она поменяет свой цвет. Если лента посинела, то ph-баланс в норме (кислотность не повышена). В случаях, когда лакмус покраснел, стоит задуматься о смене своего рациона питания. Итак, первым шагом на пути к изменению среды, а соответственно к стройности будет ДЫХАНИЕ. К сожалению, просто дышать недостаточно. Дыхание современного человека в спокойном состоянии настолько поверхностное, что даже на половину не может удовлетворить потребность организма в кислороде. Лучшим путем является естественное глубокое дыхание, когда мы выполняем аэробные нагрузки. Идеальным видом такой нагрузки является плавание, поскольку оно