Цитата из книги «Упорство. Как развить в себе главное качество успешных людей»

• четко определенное задание на данную тренировку; • полная концентрация внимания и приложение усилий; • незамедлительная и информативная обратная связь; • самонаблюдение в процессе повторений и улучшение.