●Вы также можете попробовать добавить голос. Это ключевой аспект разговорной терапии. Я рассматриваю это как открытие горловой чакры и освобождение скрытого родника сердечной чакры. Вы можете удивиться тому, насколько это дополнение само по себе раскрывает и помогает высвободить глубоко спрятанные эмоции. Когда вы вспоминаете детали травмы, говорите вслух, чтобы привести в движение эту энергию. Скажите, что вы видите или испытываете. Если разговор с самим собой кажется вам слишком странным, попросите духа, который помогает вам, поучаствовать в выполнении этой практики. Говорите ему, что вы замечаете, по мере того, как появляются детали, при этом обсуждая с ним травму.