Шаг 1: это моя эмоция или чья-то еще?
Прежде чем начать, приготовьте бумагу и ручку. Когда будете готовы, устройтесь поудобнее. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьте тело. Как только вы успокоитесь, почувствуйте эмоцию или ощущение, с которыми вы хотите разобраться. Независимо от того, воспринимаете ли вы это чувство как позитивное или негативное, осознайте его как энергетическое сообщение и поблагодарите свою интуицию за возможность лучше понять его.
Потратьте некоторое время на то, чтобы записать все эмоции и ощущения, которые вы испытываете в данный момент. Как только ваш список будет завершен, вернитесь к каждой отдельной эмоции и спросите у своей интуиции, принадлежит ли она вам или кому-то другому. Вспомните практику «Настройка» из главы 2 и используйте свой способ получения ответов «да» или «нет». Как только вы получите