При трехразовом питании с графиком приема пищи в 11:00, 16:00 и 21:00 вы будете чувствовать комфорт. Пройдет тяга к сладкому, кислому, острому. Вы осознаете, что еда – способ получения энергии, а не успокоительное средство. Вы перестанете есть на ночь и думать о еде в перерывах на работе.