Тренироваться «до седьмого пота» нет необходимости. Сжечь нужное вам для похудания количество калорий можно и без пота, то есть при помощи менее интенсивных нагрузок. Правда, надо помнить о том, что чем ниже интенсивность нагрузки, тем меньшее количество калорий сжигается в единицу времени. Выбирайте сами, что вам удобнее – попотеть на тренажерах в течение сорока пяти минут или же посвятить три часа прогулке.