Цитата из книги «Предрассудки о здоровье. Жить надо с умом и правильно»

На деле для выработки необходимого количество витамина D3 взрослому человеку достаточно недолгого пребывания под солнцем, поскольку определенное количество этого витамина мы также получаем с пищей. Часовой прогулки на свежем воздухе хватит вполне.