120 г фруктового йогурта;
– 30 г бифштекса из говядины;
– 65 г жареной куриной печени;
– 2 куриных яйцах высшей категории (крупных);
– 165 г банана (1 средний банан);
– 20 г 82,5 % сливочного масла;
– 70 г сметаны 20 % (средней) жирности.
Не так уж и много в пересчете на продукты