Цитаты из книги «Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь»

Многое можно изменить, даже черты характера, если вы будете закреплять новое поведение, внедрять какие-то полезные качества, навыки и привычки, которые войдут в ваш характер.

это будет происходить до тех пор, пока вы не осознаете и не заметите, какой такой внутренний импульс в виде мгновенно проскальзывающих мыслей и эмоций, подталкивает вас поступать определенным, шаблонным, образом и делать тот же выбор, и не начнете учиться поступать по-другому, в противовес этим внутренним импульсам.

Другими словами, мы просто утрачиваем перспективу развития, и в нашей жизни перестают происходить необходимые перемены.

страдают наши восприятие и возможность выбора

Инстинкт, таким образом, подсказывает нам, что делать, не тратя драгоценное время на размышления, усиливая нашу реакцию и доводя действия до автоматизма.

Наш организм всегда ищет возможности оптимизировать расход энергии и, если появляется возможность, что-то перевести в автономный режим, он будет стремиться это сделать.

Рефлекс специально задуман природой, чтобы максимально упростить нам жизнь, автоматизировать внутренние процессы, это позволяет нам не обучаться какому-то навыку заново, а на автомате пользоваться полученным ранее опытом.

Психика просто привыкает испытывать какие-то эмоции, и эти эмоции становятся доминирующими и со временем начинают действовать как фон.

любые наши убеждения, состояния и привычки, начиная поверхностными и заканчивая глубокими, основаны не только на нашей сознательной вере в них, но и на этой нейронной связи, мгновенно провоцирующей определенные реакции в организме.

Нейронная связь – это когда протаптывается как бы «тропинка» между определенными нейронами.