Цитата из книги «Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь»

И конечно, осознанность позволяет четче увидеть и понять, что все наши мысли – это , наши внутренние оценки и комментарии о себе, своих действиях и окружающем мире, а значит и относиться к ним нужно как к «событиям» протекающим в сознании. Эти «события», конечно, имеют свою ценность, но далеко не всегда, и их не стоит отождествлять со своим «Я», потому что все эти «оценки» автоматически делает мозг.