Цитата из книги «Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь»

избавление от внутренних проблем происходит не благодаря логике, а через эффективные действия и осознанное проживание эмоций и чувств, когда вы, встречаясь со страхом, не бежите от ситуации, а позволяете себе осознанно понаблюдать и потерпеть эти ощущения.