Цитата из книги «Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь»

И чтобы устранить вредные рефлексы, нужно работать именно с поведением, меняя свое поведение, мы постепенно влияем на все! В этом и будут заключаться наши главные действия в работе с проблемой, что позволит нам в дальнейшей перспективе освободиться от нее. То есть все постепенно изменится к лучшему, мысли начнут рассасываться и отпускать, а эмоции и симптомы слабеть благодаря нашему эффективному поведению!