Цитата из книги «Навязчивые мысли, страхи, ВСД. Как вернуть полноценную жизнь»

Например, представьте свой страх в виде страшного паука, который снова хочет напугать вас, и подбирается на верхушку горы, где вы стоите, но вы дали ему пенка, и теперь этот паук с выпученными от страха глазами на заднице съезжает вниз.